“先来热身，醒醒神。” 赵延宗说完就带着大家活动关节，伸手，张开手掌，转动手腕，手脚并用，走起来，高抬腿 单单热身运动就持续了半个小时，姜小豆觉得身体都热乎了起来，僵硬的身体好像都柔软了许多。 赵延宗挺拔的站在最前方，放慢度为几个人示范着最简单的军体拳。 姜小豆还好有一些学武的基础，学起来自然更快一些，不过太久没有这样系统化的锻炼过，手脚有些不听使唤，赵延宗打完一套后，就回过头看几人。 在他眼里姜小豆自然是小胳膊小腿，但是划动的很努力，像一颗不断向上生长的小豆芽，活泼可爱又充满着浓浓的朝气。 赵延宗走了过去，眼中含着笑意，从客厅的桌子上，拿出了姜小豆特意定制的教尺，用尺子纠正着姜小豆没有做好的动作。 ...
- 第1章 被召唤来的姜小豆
- 第2章 超市跟来了
- 第3章 吃了个半饱
- 第4章 小豆下地
- 第5章 第一顿大米粥
- 第7章 去镇子上
- 第8章 第一次买东西
- 第9章 肉汤的味道
- 第10章 山药糕
- 第11章 卖出去的山药糕
- 第12章 美味的菜包子
- 第13章 赚大钱就要买买买
- 第14章 村里分粮食
- 第15章 还粮食
- 第16章 芋头扣肉
- 第17章 黑市初遇
- 第18章 收获满满
- 第19章 给赵延宗送包子
- 第20章 芋头烧鸡
- 第21章 回礼
- 第22章 接收赵家姐弟
- 第23章 承包几个知青的伙食
- 第24章 突然暴富
- 第25章 知青定下了菜
- 第26章 超市升级
- 第27章 姜小豆去大购物
- 第28章 香喷喷的糖醋鱼
- 第29章 知青的菜
- 第30章 卤鸭子和红烧肉
- 第31章 糕点过明路
- 第32章 赵延宗离开
- 第33章 超市升五级了
- 第34章 猪肉韭菜饺子
- 第35章 吃饺子的快乐
- 第36章 羊肉小葱烧饼
- 第37章 分草莓和羊肉小葱烧饼
- 第38章 红烧牛肉面
- 第39章 猪肉脯
- 第40章 超市升为六级
- 第41章 每格物资十斤
- 第42章 全家一起去镇上
- 第43章 真的找到姑姑了
- 第44章 姜姑姑
- 第45章 交代生意
- 第46章 超大炸鸡腿
- 第47章 姜小豆第一次教学
- 第48章 做肉酱和果酱
- 第49章 超市升七级
- 第50章 找到房子了
- 第51章 赵延宗寄东西回来了
- 第52章 修房子
- 第53章 做豆腐腐竹和豆皮
- 第54章 鱼皮花生
- 第55章 给赵延宗寄东西
- 第56章 超市升八级
- 第57章 新家
- 第58章 搬到镇子上
- 第59章 五福临门
- 第60章 准备上学了
- 第61章 板栗酥皮饼
- 第62章 上学第一天
- 第63章 酥皮饼生意
- 第64章 绿豆红豆酥皮饼
- 第65章 一笔钱入帐
- 第66章 鳗鱼丸
- 第67章 请知青吃饭
- 第68章 酥皮饼
- 第69章 收钱
- 第70章 蟹黄拌面
- 第71章 工业劵
- 第72章 鸡丝凉面
- 第73章 和虎爷合作做酥皮饼
- 第74章 安排事宜
- 第75章 开始做酥皮饼
- 第76章 赵延宗收到包裹
- 第77章 分钱的快乐
- 第78章 去县城过中秋
- 第79章 逛供销社
- 第80章 和赵家姐妹汇合
- 第81章 卖盒饭的契机
- 第82章 卖盒饭
- 第83章 完成任务进行中
- 第84章 继续卖盒饭
- 第85章 赵延宗收到中秋礼
- 第86章 预定蛋黄酥
- 第87章 教方大华做菜
- 第88章 于讯家要卖自行车
- 第89章 姜树要学自行车了
- 第90章 姜小豆当食堂阿姨
- 第91章 姜小豆最后一天卖盒饭
- 第92章 和赵大姐的交易
- 第93章 姜小豆要成为食堂阿姨
- 第94章 知青家里收到东西的反应
- 第95章 姜小豆第一天上工
- 第96章 赵延宗换物资
- 第97章 赵延宗寄包裹
- 第98章 于讯借钱
- 第99章 戚风蛋糕
- 第100章 超市升十级
- 第101章 随身厨房的快乐
恶灵骑士的诸天裁决
当灭霸带着他的外星大军侵入地球，他们即将面临的是，来自地狱的裁决。无意间穿越到漫威宇宙，陈启成为了第四代恶灵骑士，并觉醒了诸天裁决系统。至此他走上了在诸天万界惩戒恶人的道路。ps这本书讲的是恶灵骑士在各个世界里教训恶人的故事，本书是无限流，主宇宙是漫威。当前世界，已过哈利波特人皮灯笼（建议跳过）黑衣人柱灭之刃美国怪谈世界（美国诡片合集）进行中黑袍纠察队...
太乙
两个宇宙的对撞融合吞噬，战争了千万年，胜负的关键时刻，他来了！我有混沌道棋，单挑，五个圈踢你一个，十万个打你一万个！我有奇迹卡牌，宝物，手下，法术，神通，奇遇，一百灵石买一个，要多少有多少！...
卜筑
人到中年万事休却道天凉好个秋。三十不豪四十不富五十将相寻死路。...
我是星主
秦正凡无意中救了一位老人，却没想到他是镇守他们星球的修灵者，是已经不过问天凤星世俗之事数百年之久的最高掌权者。只因天凤星灵气稀薄浑浊，传送门又毁坏，老人只能老死天凤星，无法返回宗门所在的遥远星球。秦正凡继承了老人的衣钵。就这样一个即将毕业，走上大学老师岗位的博士生，成了一名早已经被时代遗忘了五百年的星球最高长官，过起了低调的都市装逼生活。本书群号776809636...
我在综武当神捕
那一年，陆地神仙破碎虚空那一年，圣火明尊归隐山林那一年，魔门异族亮出爪牙那一年，李家二郎高中探花那一年，萍踪侠影飞天剑舞那一年，捕神传人踏足江湖一个人，一杆枪，一匹马，一壶酒一分热血，二分壮志，三分潇洒，四分豪情！先斩后奏，皇权特许，天地之法，执行不怠！吾之身前，便是界线，吾之身后，诸邪避退！...
大宋最狠暴君
靖康之耻乃至于大宋灭亡真正根源，不在所谓的冗官冗政冗军之类的问题上面，那些不过是用来挡住屁股蛋子的遮羞布而已。真正的根源，就在赵大得位不正上面，就在赵二斧光烛影上面，就在赵宋这些没有血性的怂蛋皇帝身...
- 海棠帐中香，明月入怀鱼丸o
- 当我写了个BUG却变成核心玩法青衫取醉
- 末世天灾，我用金屋囤货躺赢一顿要吃七碗半
- 临安不夜侯月关
- 使坏冰块儿
- 护士长的淫荡媚肉（全本）YOUZI
- 我的好儿媳（极品好儿媳）秦雨
- 帝王嫁：为君倾天下凉心凉情好姑凉
- 武道长生：设定目标即可完成人生若只如初梦
- 周晨刘思颖水果饺子周晨唐婉
- 邻家少妇(雁惊云)雁惊云
- 周晨刘思颖水果校花
- 暗禁（乱伦；np;大胸男）我是吗喽
- 周晨刘思颖重生表白失败，校花急了
- 周晨刘思颖周晨唐婉
- HP：两条命的默然者永恒债务人
- 引她是憨憨仔
- 啥？波特是个女孩！我在霍格沃茨喝AD钙
- 快穿：主角们为什么都叫我老婆？菜且比话多
- 穿越海贼王之我获得梦梦果实喜欢香水梨的艾拉
- 你惹他心肝宝贝干嘛？他恋爱脑！羊妹妹
- 港片：不败战神，开局血洗铜锣湾小琳说书
- 综漫：从空间开始观影万界望月听涛
- 星空宇内吾咋独尊了了呢喜欢树蘑菇的天古
- 碧蓝：这秘书舰我是非有不可吗？岁夕山
- 偷听心声后贝吉塔逆转绝望未来番茄西红柿刺身
- 穿越之我们全家修仙忙青鸟说玄幻
- 我，假李星云，请大帅赴死火舞旋风
- 大明星虾仁事件广厦万仙
- 诸天之百味人生闭口禅
- 七煞碑游泳的猫
- 栗子到底什么时候成熟！喵茂酱
- 混血天狐紫泪泫然
- 庶子卿相凤九幽
- 开局感染黑光，我成顶级掠食者离知白
- 小马宝莉：银星笔记！第二TWILIGHT
- 玉皇大帝传墨剑飘香
- 八零：换亲后被禁欲大佬日吻夜哄听时屿
- 打工搭伙的日子杜小惹
- 奥特曼之我好像是辅助来着君乐乐