秦皇岛小说

第15章（第2页）

《八段锦》可以分文八段和武八段。

文八段又被称坐式八段锦，顾名思义就坐着练八段锦。

由于坐式八段锦在坐姿中进行，所以坐式八段锦运动量比较小，运动幅度也比较小，需要过多体力和空间。

因此，坐式八段锦比较适合年者身体虚弱锻炼。

武八段又被称立式八段锦，顾名思义就站着练八段锦。

由于立式八段锦站着进行，所以立式八段锦运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

因此，立式八段锦比较适合体能比较好群锻炼！

对于两种八段锦，陈浩都会！

过，陈浩常练武八段！

此刻，陈浩摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！

“原就《八段锦》！”

“看上去挺意思！”

一旁莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”

“你要要跟一起练？”

“教你！”

陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。

“要了！”

莉致看了看周围，周围其他在散步，她些好意思。

“你怕羞！”

陈浩一就看出莉致怕羞。

“点！”

莉致点点头。

“锻炼身体而什好害羞？”

陈浩笑了笑。

“要……去以，你再教？”

莉致珠转了转说道。

“也好！”

陈浩见莉致害羞，也勉强。

接下，莉致继续跟陈浩说话，而静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！

她现陈浩认真修炼《八段锦》样子，特别迷！

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