秦恣的脑袋抬着,她看着盛行意的眼睛,迟疑地点了点头:“可以。”
“明天开始可以吗?”
“明天?”
“对。”
盛行意说,“因为我下旬就要回去了,在这之前我想尽可能地让你的动作娴熟起来,我不在的时候,你也可以坚持下去。”
“行……”
秦恣应声的时候心都颤了下。
她完全没想过还会让盛行意带着自己运动,这健康得太出乎意料了,可是盛行意给出的理由很戳中了她。
不只是盛行意板上钉钉的在下旬回到西城这件事,还有她上次去清岳县的时候就能感受到的体力上的问题,她常年不锻炼,又喝酒,早就体虚得不行。
如果她的体质能跟提升的话,这对她而言的确是有益的。
于是盛行意回了房间,拿着iPad架着,在软件上立马写着关于带秦恣运动的方案计划。
秦恣看着她认真的模样,有些失神。
没多久,盛行意就把内容给秦恣看。
要带秦恣做的运动并不是她常看见的瑜伽这些,而是八段锦。
“瑜伽并不是最适合你的,既然你体虚,那么八段-->>本章未完,点击下一页继续阅读
锦最适合你。”
盛行意拿着笔指着上面的字。
“八段锦?”
秦恣一愣。
秦恣不是个喜欢运动的人,过去几年她也不是没心血来潮地办过健身卡,到最后就是白给,去过一两次就再也不去了,后来还把健身教练也删了,因为她看见对方发朋友圈宣传或者催她去健身就烦。
关于八段锦,她之前在网上刷到过,但是并没有留意,因为她天生对这样的东西就不感兴趣,包括别的健身视频也是,别人可能还要收藏一下,她连收藏都懒得。
盛行意轻点脑袋:“八段锦可以排湿气、健脾胃,也补气血,还会改善你的睡眠,不过需要坚持。”
“行。”
秦恣莫名其妙觉得压力上来了。
盛行意笑了笑,又指着上面写的时间,认真起来:“我八点半左右出发去培训,在这之前就要带你完成八段锦,一套动作下来就十几分钟,但打八段锦最好不要空腹,尤其是新手,所以你大概需要在七点半的时候吃点早餐,但不能吃到饱,再等消化一段时间以后才能打。”
秦恣听她讲的时候,不由得坐近了一些,有一种在上课的感觉。
盛行意这个人的作息就是很规律,现在人来了西城出差,也雷打不动地早上起来运动了再去培训,所以她说的话可信度很高。
“你有起床喝温水的习惯吗?”
盛行意又问。
秦恣一转眼,看着离自己很近的盛行意,摇头:“没有。”
“那么明天开始,你起床以后就需要先喝点温水,再去洗漱吃早餐,这样对你的胃也会好受许多。”
“好的,盛老师。”
盛行意弯弯唇角。
这是她在车上的时候想出来的“追求小妙招”
第一步,那就是在秦恣这里找更多的存在感,并且她也的确担心秦恣的身体就是了。
最后盛行意又叮嘱了几句,才去洗澡。
留下秦恣一个人揉了揉眉心。
-
闹钟又在七点响起的那一刻,秦恣就陷入了恍惚。
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