只有这样,才能达到训练效果!
这样可以将白然的冲刺度最大化,还能够锻炼大腿力量,非常有效。
虽然这样的方式对运动员来说负荷很重,但不得不说,效果很好!
劳尔的启动度就是这么练出来的。
“我会帮你计时,来,准备好了么?”
劳尔在场边手里拿着计时器,白然将训练用的缠手绷带绑在手上,拉紧双肩之后的绳索,做了个深呼吸。
此时,他的目光炙热!
面临着全新的挑战,他充满了信心!
“准备好了。”
齐达内矗立在场边,插着口袋看着面前的一切。
劳尔对他的这次训练,干货满满。
如果让他照这样每天练下去,应该会让他实力飙升。
劳尔倒数:“!
!
!
冲刺!”
“啊!
!”
劳尔大手一挥,白然双脚用力往前蹬,拿出了毕生所有的力量,向前冲刺!
虽然身后背着公斤的重量,但白然仍旧拿出了不俗的实力!
啪——啪啪!
劳尔跟在白然的身边,拍着手说道:“快!
冲刺!
再快一些!”
“你就只有这种程度了吗?”
“不要看我!
眼睛看前方!
对!
继续加!”
“快!
再快!”
撕裂般的痛感,从白然的大腿传来!
他这一口气用尽全力死死地憋在胸口,每跑个十几米就会换一次气。
一组、两组……
不得不说,这训练比刚才那项,强度要大得多!
根本不是一个档次的。
这太考验人的耐力和爆力了!
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
于沐刚穿越过来就要照顾牙还没长齐的奶娃娃,不仅要面对恶劣的生存环境,还有随时饿死的风险,一穷二白之下,还好有无名空间帮助她起死回生。a...
重生成为小雪豹,本来以为只需要躺尸混吃等死就行了。谁知道居然碰上了野化计划。这谁能忍的?俺只是想混吃混喝而已。你们怎么可以让俺自食其力?不要说俺废了,俺压根就没有起来过啊。另外这个世界是不是有些问题?为什么会有吸血鬼,狼人以及眼眶流血的小姐姐?这不是俺想要的世界啊,俺只是雪豹而已。你们不要过来啊!...
从1981年算起,穿越到英国已经十年了。开始以为能利用重生优势先知先觉,三十岁以前实现财务自由。结果十一岁生日当天,脑海里叮的一声万界杂货铺已开启,请店主接受第一个任务。看来,一个全新的未来开始了...
康熙三十年大选,乌林珠身为乌拉那拉家的嫡女,进宫选秀。目睹了四阿哥的热门抢手,各种秀女争奇斗艳后,她默默地同情了一把未来的四福晋,做等撂牌子回家。谁知道等来的却是她即将成为那倒霉的四福晋的暗示。没等...
我叫陈平,祖上有钱有势。没人知道从爷爷那一辈起,我们家发家的秘诀就是靠着摸金倒斗得来的。不过九十年代初期,我爷和我爸摸了一次大墓,丢了一双手回来,那时候我们家开始洗白,并且勒令我这辈子不要在去碰这一行。于是,我在武功县开了一家专门倒腾古玩的寻龙古玩店,本以为安逸一辈子,却没想到,一枚摸金符的出现,让我重操旧业。而当我想再次金盆洗手,却惊骇的发现,我的一只脚已经踩进了这泥坑中,拔也拔不出来了...
...