秦皇岛小说

第51章（第1页）

“看好了，这是伏地起身。”

“这是平板支撑。”

“这是蛙跳。”

“这三项是你们所有人今天的训练目标，除了被我点名的，其他人伏地挺身一百个，平板支撑两分钟，三组，蛙跳一圈。”

“这是你们第一天训练，运动量不宜太大，以后会逐渐增加，另外，我会陪着你们一起训练。”

看着她的一言一行，少年们玄幻了，这是乔倾颜吗？

大长老疑惑，“倾颜，这不是武师训练的吗？我们是灵师，不用锻炼身体。”

“正是如此，我们更需要练，灵武双修，只会比一般的灵师更强，更多了张保命的底牌。”

乔倾颜冲他挑眉，“何况，多锻炼身体，更长寿哦。”

大长老一听，立马趴在地上，“快开始吧！

一个个都磨蹭什么呢？没听统领说啊？”

乔倾颜弯弯唇角，“老活宝。”

乔文泰、长老们跟着趴下，乔夜也没有耽误，心底对她更为崇拜。

少年们惊悚了。

太阳一定从西边升起来了，老家伙全都这么听话，家主也跟着训练！

还有，训练的这些也太魔鬼了吧！

乔倾颜单手负背，“从明天开始，早起所有人绕着试炼场跑六圈，这些耐力都是基础，以后还有各种格斗、实战技巧需要学习，务必抓紧时间，三个月后赶超其他家族。”

少年们被现场严肃的气氛带动，加上她窒息的压迫，没人敢再反驳，跟着她训练起来。

乔倾颜勾唇，这具身体素质太差，正好借着这段时间好好锻炼，另外还能提升乔家内部的实力，一举两得。

率先带头做完一百个，她一一走过每人的身边，纠正不标准的动作。

这些少年是乔家本家和旁支，培养的中流砥柱，专门效力乔家，原先第一家族时，还有上千名，现在只剩下三百多个了，人才流失严重。

修炼资源有限，剩下的少年们资质条件并不高，更多的是留在这混口饭吃的。

“哎哟，我实在不行了，手臂快痛死了，根本做不动啊。”

“我也是，已经没力气了，为什么这么难？我看以后再也不能看不起武师了啊啊啊。”

“嘶，刚才统领是怎么做下来的？你看她这么瘦，怎么比我们还强？”

一群人没做几个，倒下来哭爹喊娘。

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