秦皇岛小说

第40章（第2页）

王毅对他们的态度，也比上周更加严厉。

“今天上午的训练内容，400米障碍训练。”

严洪：“报告！”

王毅看着他：“讲。”

严洪大声道：“请问，我们什么时候有射击训练。”

王毅说：“体能都没提升上去，还想练射击，你用什么力量来扛枪！”

“……”

严洪吃了一瘪，只能道：“报告，我完全听从指挥。”

王毅嘴角咬着哨子，用力一吹。

“全体都有，向右转，目标400米障碍训练场，跑步前进。”

沈璃站在训练场看了一下。

400米障碍训练，算是比较入门级别，没什么高难度的障碍物，过起来应该很轻松。

王毅突然道：“沈璃！”

“到。”

“你看什么，是不是很想尝试一下。”

沈璃昂周挺胸：“报告教官，是挺想的。”

王毅：“那就出列，在正式训练之前，先看看你是怎么过的。”

沈璃站着没动：“报告教官，我想，但是我不能。”

王毅：“为什么？”

沈璃：“导演说了，我很蠢，我不能做显眼包。”

王毅：“……”

导演：“……”

第31章莫少，原来你是想少夫人了

王毅表情冷峻。

沉声道：“在基地，所有的训练都是我说了算！”

沈璃不说话。

王毅又道：“沈璃出列。”

沈璃：“是。”

王毅直接下达命令：“400米障碍，两分钟。”

沈璃：“是。”

哨声一响，沈璃助跑出发。

400米障碍一共有8种障碍物，需要在规定时间内通过跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩等这些项目。

锻炼的是奔跑、跳跃、攀爬、支撑平衡和钻爬等体能水平，不仅要有爆发力，还要有耐力，协调性和灵敏度。

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