秦皇岛小说

第14章(第1页)

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被身高和气势的压力压得有些不爽,陆展容不甘心归不甘心,倒也没矫情:“你跳的很好。”

看了顾钧一眼,立刻又别过脸去:“好吧,还很有魅力,很吸引人,不过……能别对着我散发雄性荷尔蒙了吗?”

顾钧被逗得大笑起来:“我怎么觉着酸了吧唧的?不过展容,要是你从心里不尊重你跳的东西,再怎么努力都不会跳好的。”

抬脚踢了一下陆展容的大腿:“别坐着,明天该腿疼了,过来我帮你做一会儿拉伸。”

也许是基于刚刚对顾钧舞蹈技术的肯定,也许是对高中的训练强度觉得不够,陆展容这次不仅没拒绝,反而很爽快地在木质地板上坐好,对着镜子要求:“帮我被动压腿吧?”

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作者有话要说:话说今天我生日哦~~~大家不要霸王了好不好……呜呜……

☆、被动压腿

区别于自己压腿,被动压腿顾名思义就是在他人的帮助下被迫拉筋。

顾钧先让陆展容双腿并拢,用手抓住脚尖,双手覆上他的肩膀一开始只是慢慢的往下按:“疼了告诉我。”

陆展容嗯了一声,顾钧是在检查他的柔韧程度,免得一会儿正式压腿伤到他。

直到胸口和双腿完全贴合,陆展容只是稍稍有些冒汗,顾钧问他疼不疼,他摇摇头说一点点。

“把腿打开。”

顾钧松开手,让陆展容摆出横叉的姿势。

然后他跪在地上,用膝盖抵着陆展容的大腿不让他缩小开度,伸手去按他的后背,上半身几乎完全贴在地板上时,顾钧感觉陆展容的大腿绷紧,微微颤抖起来,接着就喊了一声疼。

“保持这个状态忍耐一会儿。”

顾钧找到了陆展容的临界点,心里有数了:“你柔韧度不错,如果不跳芭蕾的话,这个程度够了,每天保持这样拉伸一到两个小时,别让韧带紧回去就好。”

压腿是一件痛苦的事,练功房里并不热,陆展容赤-裸着上身趴在地上,背上却很快出了一层汗。

“怎么可能不跳……”

陆展容咬着牙说着,韧带因为长时间拉伸疼得有些麻木。

“那就得吃点苦头。”

顾钧拍拍陆展容的肩膀:“要继续了?”

听见趴在地上的孩子闷闷地嗯声,他缓慢地将他的上半身往下按,直到整个胸口都紧贴在地上,双膝跟着往前顶了顶,让双腿的开度更大。

全程陆展容只低低哼了一声,就再没出过声,不过从他大腿肌肉痉挛似的抖动和背上一层又一层的汗珠淌成汗水,顾钧知道这孩子是疼极了。

手心下是火炉一般的热度,少年奔腾的血液在一跳一跳的脉动,顾钧看着陆展容不算健壮的身材,提醒他:“等筋完全拉开了就得琢磨着长点肌肉了,跳舞可不是越软越好看,柔韧度越好越要学会控制,刚柔并济才好。”

陆展容低低嗯着,似乎忍受疼痛用去了他大部分力气,他很难再分心做别的,顾钧保持着这种姿势一会儿,又让他仰躺着,自己抓住一条腿直着往他胸前按……在陆咪咪吃完两袋妙鲜包,趴在地板上舒舒服服睡了半小时之后,陆展容结束了被动压腿。

“回去泡一会儿热水澡,不然明天疼死你小子。”

顾钧把大毛巾披在陆展容身上,熟练地帮他捶打坚硬的后背,接着碾揉肩膀:“自己揉揉腿。”

陆展容点点头,低头按摩酸软的双腿,陆咪咪被吵醒了,好奇地绕着两个人跑来跑去。

刚刚是训练,陆展容初学舞蹈时,被女老师用更尴尬的姿势被动压腿过,所以根本不觉得什么。

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