感受得到,浑身上下的肌肉,包括心肺都得到很好的锻炼。
仅仅是合格标准,效果超过中难度的完美标准。
“之前我真就有些怂,不就是瑜伽+节奏+负重训练,比健美操复杂许多,也不难做到嘛!”
张和有些懊恼。
有这锻炼效率,早两个月开始,自己都不知道强壮到什么程度。
或许就和很多人一样,明明有挑战更高难度的能力,却没有挑战的勇气。
只是现实不是游戏,输了只需要重新开一局就好。
更别说许多危险的游戏,一個不好自己也是要付出生命作为代价的。
只是游戏的背景,减少自己对死亡和失败的恐惧而已。
“再来!”
休息一阵之后,张和继续训练。
不远处的三个护院看得啧啧称奇,家主又换了新花样来训练,只是看着怎么就怪怪的。
看着互相不相干,甚至有些动作怪模怪样,可整体却觉得,又带着某种节奏。
“家主,刚刚您是在跳舞吗?”
刚停下来,卞玲珑拿着汗巾过来,憋不住心中好奇,问了句。
要说以前她是不敢这样问的,经过昨晚两人的关系更进一步,让她想要更亲近张和。
“运动也好,武术也好,其实都有属于它的节奏。”
张和一副高深莫测的语气回道,“节奏对了,效果就会越好,节奏错了,一步错步步错。”
看着卞玲珑那崇拜的表情,张和觉得自己有些过分,希望这些为了耍帅胡诌的话,别误导了她。
只是不管怎么看,都为时已晚。
最后发现,被误导的不仅仅是卞玲珑,家里的三个护院,也在学习自己的方法训练自己。
意外的是,他们并没有按照自己的节奏,反而在寻找自己的节奏。
能举一反三,都是好学生!
大概是按照自己的练法不舒服,或者做不到,只能退求其次。
不过如此一来,他们反而是练对了,张和暗暗点头。
继续这样锻炼下去,哪怕效果比不上自己,也不应该差太多。
“只是锻炼要适度……”
卞玲珑休息下来,张和少不得叮嘱一声。
真就练出个金刚芭比出来,美感可就要被破坏了。
“奴知道的,家主也是。”
卞玲珑娇羞的说道,女人谁不关心自己的形体?
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