秦皇岛小说

第32章 魔导师考试预备(第2页)

李华像个小怨妇似的嗔道。

“再恶心我就把你两个肾噶出来做烧烤。”

周科陈述句一般的平淡语气让人不自禁相信他真的会这样做。

反正相识多年的李华是不敢再胡说八道,果断露出讨好的笑脸:

“咳咳,我这不是关心我的好同桌嘛。”

周科也没必要藏着掖着,拍了拍外套下的肱二头肌,“我这几天都在健身,行程排满了。”

他确实没有说谎。

为了高效率的获取力量,他针对性地制定了详细的行程表。

早晨空腹跑步,有氧运动消耗体脂。

午餐后两个小时,上身力量训练,锻炼臂力、背部与胸腹肌群。

晚餐补充消耗掉的能量,开始腿部训练。

睡前吸收魔晶石,提高自身的以太水平。

其实这些行程中的每一项都可以细分到按分钟来算,但现在就不过多赘述了。

起初周科会由于运动量过大而全身酸痛,毕竟肌肉生长的本质是肌肉纤维的破坏再重组,通常都会伴随着撕裂的疼痛。

基本上你哪里在痛,哪里就在长肌肉。

嗯如果是下体痛的话,我还是建议不要抱不切实际的幻想,尽早去男科医院看看。

当然,抛开难以忍受的痛楚不谈,普通人也是很难一下子适应那么高强度的锻炼。

只是魔导师的体质不一样,流转周身的以太会自动修复肉体的损耗。

即便睡觉前疲惫到连抬起一根手指都费劲,只要以太充裕,明天也能恢复到不错的状态。

“你这条懒狗居然会健身?!”

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