秦皇岛小说

32第 32 章(第1页)

“找找你啊”

俞越泽讪讪笑。

总觉得很可怕,他有点怂。

见俞越泽在那犹豫,牧旬不紧不慢问了句“这就是你的决心”

俞越泽被激了下,顿时不服气,“我超级有决心”

他原本想放句狠话,可着牧旬这不动声色的样子又莫名发怵,想了想挠挠头问。

“那按照你的计划,我大概什么时候能瘦啊”

“主要你,能对自己狠到什么程度。”

牧旬来到位置上坐下,双手揣兜。

“要不你呗”

俞越泽试探性问。

“先吃饭。”

牧旬指了指盘子。

俞越泽犹豫下,然后拿着东西开始吃。

吃饭同时,那五官逐渐舒展开,表情幸福得似乎要飘起来。

“真香,如果吃东西不会长胖就好了。”

牧旬身子后靠,斜斜倚在椅背处,没急着明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普,专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白,忍不住抖了几下。

“那那我怎么办啊”

俞越泽欲哭无泪,牧旬这讲得也太可怕了,万一自己不小心真出了啥事“我可是家里独苗苗,很珍贵的。”

“东西得吃,找低脂低热量的替代品。”

牧旬。

俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。

“然后迈开腿,运动。”

牧旬从口袋抽出支笔,抽出张餐巾纸,开始在上面写写画画。

“以你的体重为参考,按照周期来。

先给你订个训练计划,大概就是这样。

每天按照上面的练,等瘦到目标体重就进入下个阶段。”

牧旬写了个大概,把宣传单推过去,让人瞅瞅。

俞越泽好奇之下接过来,顿时脸就白了。

“牧哥,你是认真的”

牧旬点头,“考虑到你的身材,现在不适合过度激烈的运动,容易损害软骨组织。

先从基础开始,后面慢慢加。”

后面慢慢加,慢慢加

俞越泽脑海里无限循环这句话,觉得自己快要扭曲了。

见这人面如死灰的样子,闵亦好奇之下凑过去了眼,然后又默默坐回去,假装什么都没到。

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