秦皇岛小说

第100章 保持进步（第1页）

闹钟响起时，司空夏还有点懵。

落地玻璃窗印着外面连绵起伏的山脉，上一秒没注意以为是大雪盖顶，仔细一才发现是山间雾气弥漫，给人造成了错觉。

这会她的脑子才转动起来。

哦对，她们昨晚下车后就住进了冰雪小镇未开业的酒店里，这周边的景色还是挺漂亮的，不过舟车劳顿太累人，让人没有探索欲，沾床就睡了。

冰雪小镇果然是规划在山脚下，从酒店窗户往外一，都是规划整齐的平房，平缓的沥青路四通八达，绿植林立，估计是建来给游客们独栋居住的小别墅。

而距离这里更远一点偏一些的，就是三角屋顶的普通民宅，这会屋顶上炊烟袅袅直冲蔚蓝天空呢。

“这几座山还离得挺近的。”

司空夏换上运动服自言自语道。

这么说着，她忽然想起训练计划表上奇怪的日程，忽然有了不详的预感。

徒步两小时返程

“没错，我们会居住在山上，上冰训练才会下山。”

陆云蔚从容的说道。

此言一出，所有人都露出咂舌的表情。

难怪训练表排的有点奇怪，敢情早上的徒步当成了热身，然后到冰雪小镇的花滑馆训练两小时，然后再徒步回去。

不愧是教练，真会玩。

听起来有点折磨人的训练方式，实际上，在高海拔居住，再在低海拔训练的有效性已经得到验证。

而且这里的高海拔并没有要去到3000的高度，而是在16002400左右即可，然后再快速抵达低海拔地区训练。

这种训练方式，不仅很快能适应，而且极少会触发到达3000海拔而激发的高原反应，会让运动员始终处于一个平衡状态。

一段时间训练过后，运动员的耐力、爆发力都会得到显著提升，也能改善心肺系统功能等等。

不过值得一提的是，这种训练的红利只有长期居住在高原地区才能得到，一旦离开，会随着时间的过去而渐渐消失，恢复到原有水平。

固然如此，这种训练方式对运动员有非常好的帮助，不然各项运动也不会有高原训练这一项了。

陆云蔚简单说明了一下这次集训的目的，然后对于整个群体的管理也有了明确的规定。

总的来说，这次集训是由花样滑冰总教练邵志国牵头完成，不过他本人不会来，所以总的带领由四位单项组长轮流来负责，大概一人负责十一天左右。

恰好第一个周期由陆云蔚来负责。

其中分出的一些细则，比如花滑馆只有一个，选手只能分批前往，那依然还是各项教练自己负责。

也就是说，总负责轮流来，而细致化的变动由各项组长决定。

“下午三点我们就要坐大巴进山，虽说高反不触及到3000就不会有太大反应，但若有不舒服也要及时和教练汇报，都清楚了吗”

“清楚了”

司空夏对这次集训很期待，不知道自身会产生怎么样的变化。

如果能带动她的阿克塞尔三周跳练出难度进入，再苦再累都值了。

说话间，众位运动员前去收拾行李，大巴沿着沥青路一路上山，极个别敏感的小运动员已经有点轻微头疼的症状，不过还能坚持。

行驶不到半个小时后，目的地到了，前面竟然出现了一个巨大的座牌，上云川省林庄镇国家高原体育训练基地。

气派的不行。

大巴一路驶入宽敞的露天停车场，司空夏下车时都有点傻了。

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