白一言练完一组,就到两双眼睛正盯着他。
白一言略微显得有些局促,他一向比较保守,这么大热天,他每次出现都是长袖长裤的,大概也只有在健身房才会穿的比较少一点。
“毛毛,三水,我有什么地方不对劲吗”
白一言放下杠铃,他放下的时候是单手放的,毛祁俊他那轻松的模样,还以为很简单,就想自己也上手试试。
结果他学着白一言的模样一抓一提,差点把自己的腰给闪了
这下,毛祁俊着白一言的眼神更加的惊恐了,那么重,他竟然表情那么轻松自如魔鬼啊他的队友都是一群什么魔鬼
“毛毛,你刚才那样的姿势是不对的,容易伤到自己。
来,你我的起始姿势,双脚前后站。”
毛祁俊刚才感受了那重量其实就不想试了,但白一言很认真的教学,渝淼也在旁边怂恿他去,毛祁俊就不自觉的学着白一言那样站立了。
“你这个肚子”
白一言走到毛祁俊身边,拍了拍毛祁俊的肚子,软软的都是肉,弹性很好,不像他自己,腹部都是肌肉。
“你收紧腹部,对,像这样,双手握杠把”
白一言是在很认真地指导毛祁俊,然后,就没有然后了
举铁这事,对毛祁俊来说,太难了。
渝淼也尝试了一下,他平时健身也不算少,但没举铁倒是没试过。
“对,你就这样将把向胸口方向收进。”
跟毛祁俊比,渝淼好了太多了,但他也没办法像白一言一样举过头顶,大概也就只能举到胸口的地方了。
“你第一次练很不错了,减轻一点重量的话,你大概是可以的。”
这种时候,平常健不健身一下子就出来了。
毛祁俊我太难了
他们队十个人平常健身的就三个,渝淼,白一言,顾辰,现在两个都在他身边,毛祁俊觉得压力好大。
举铁是不可能举铁了,但健身房来都来了,锻炼肯定是少不了的。
练了一会儿,毛祁俊觉得自己都要虚脱了,结果转头一,白一言面带微笑,渝淼笑容满面,这两个变态
休息的时候,白一言给了毛祁俊一瓶肥宅亏挨了水,又给了渝淼一瓶牛奶。
“你喜欢喝牛奶”
渝淼还挺惊讶白一言竟然也会喝牛奶的。
“不是啊,我更喜欢喝酸奶。
这是辰哥刚才留下的,我你一直都在喝牛奶,就拿给你了。”
渝淼
顾辰以前其实也是喜欢喝酸奶的,喝牛奶大概是被自己给带的。
“辰哥这么早回去”
前两天还在说莫简烦,怎么现在就急着回去了
“哦,他说他大会员今天到期,赶着去把地中海美少年第十一集给了。
那个地中海美少年很好吗”
“好啊”
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