秦皇岛小说

第一百三十三章 双倍的长游挑战（第3页）

陆风走到方子文身边问道：“感觉怎么样，还能动不？”

方子文道：“能，在水中游的时候，累得我感觉自己已经快不行了。

但上岸后，反而又恢复了力气。

我感觉现在再跑个两公里都没问题。”

陆风笑着拍了拍他的肩膀。

其实，之前方子文有过数次掉队，都是班长把他拉回来的。

陆风担心他有心里负担，才上来安慰的。

不过，完成了万米目标的长游训练，比什么安慰话语的效果都要强。

完全上到岸边后，王班喝道：“不要停下来，沿着沙滩慢跑。”

一众学员立即跑起来。

等跑了四五百米，王班才喊停下。

“放松全身肌肉，像这样抖动一下。”

王班做着演示，教导学员们拍打着身上的肌肉。

随后又带着众人做起拉伸运动。

其他组也陆续登滩。

等人都到齐后，孙区队大声道：“你们都是好样的，果然没有让我失望。”

“你们成功完成了往届双倍的训练量。”

“为你们自己的出色鼓掌！”

沙滩上顿时响起了众饶掌声。

一股自豪感从他们的心底油然而生。

以前的老师，总他们是最差的一届来教训他们。

如今听到自己成为比往届更优秀的一届，心情可谓舒畅极了。

令他们更意外的是，等他们吃午餐时，发现竟然是丰盛的海鲜大餐。

他们忍不住齐声欢呼。

其实，这既是对他们能完成训练的奖励，也是为了给他们补充能量和蛋白质。

万米长游消耗了他们大量的能量，必须给他们进行有效的营养性恢复，才能防止他们肌肉组织受损。

看着学员们欢快的神情，林中队忍不住向孙区队道：“区队，您对这一届新生的态度也太好了吧。”

孙区队道：“这大概是因为某个家伙，让我对他们产生了极大的期待吧。”

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