困难在于生气状态下,事情会一团糟。
而且会快速恶化。
这无疑是颗炸弹,伤人伤己。
所以我们需要先培养自己的境界。
知行合一说过,人的善恶是心对事物的感知。
而触发的心动。
动画片最开始也是由一张张画连成,因为视觉错误才成动画片。
所以,心境是自我对事物的认识,以及自己的境界,共同形成。
最后因为感受瞬发心情。
那么我们需要先养成一种佛学的态度。
不论任何事物,不以利益或者损失的第一角度来考虑。
先看懂整个事件,评等级。
是碎事,低级,还是烦心事。
中级,或是非常核心的事情,最高级。
不管那个等级,首先,生气都没用,要给自己的大脑这种信息,主动的压制情绪。
因为一个简单的道理,能解决的事情不用生气。
解决不了的事情,生气也没意义。
所以除开生老病死,皆不用生气。
评级后就是处理。
若只是自己的事,可以让自己先想些开心的事情,把视线脱离目前。
等心情安静后,再处理。
静境闭眼想象在大草原。
风吹草低见牛羊。
转境后再理智的处理事情。
若是事情涉及到别人,也无妨,首先要保证自己绝对的安全。
先自己安静下来,人家自然会受到自己的影响。
因为一个人唱戏没意思。
关键是没人回应感觉尴尬。
等冷静下来了,先讲道理。
如果道理不行,就请专门的部门或者现场工作人员进行调和。
加入第三方的人员协助解决矛盾。
心情转境,自我主动的调节情绪。
被老板骂了,碰上事情了,跟别人闹矛盾了。
心情转境是最好的选择。
有度的笑容也比大音量的哈哈大笑更容易接受。
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