秦皇岛小说

第12章 寒假不止寒假园地（第2页）

虽然被批评得体无完肤，陈然看了任飞的姿体展示，确实发现了自己的问题，任飞道：“你从今天开始起，在完成团舞的基础训练上，增加10组后抬腿和10组小飞燕，每组维持1分钟到2分钟，增强你的核心肌肉群力量。”

然后任飞又问道：“你几点到舞蹈教室？”

陈然乖乖回答道：“我一般是6点到课室，做三组基础训练后，大概8点开始团舞训练。”

闻言，任飞点头道：“嗯，还好知道笨鸟先飞，我会交代指导老师紧盯你的动作，每天多加两次小跳组合和大踢腿的训练。”

第一堂与任飞的课中，虽然也有时不时任飞蹦出来的冷言冷语，但超乎陈然想象的，任飞几乎是一个个基础动作地在扣陈然一直也没注意到的习惯，边演示，边做着要求，认真而又严肃，与一开始便就断定自己尽早放弃芭蕾的他判若两人。

两个小时的课程，很快就结束了，看着时间才刚过6点，陈然摸着有点发瘪的肚子，想着现在去做体能训练会不会没有力气呢，正为难时，任飞递过来了一瓶脱脂奶和一根香蕉，道：“真是笨，跳了这么多年舞都不知道带点吃的。”

无力反驳自己这五年来也没试过一整天泡在少年宫，快速吃完香蕉和牛奶，换上穿来运动衣，陈然看到站在门口的任飞似乎在等自己，道：“老师，我要去健身房，你也一起么？”

任飞白了陈然一眼道：“当然。”

任飞继续道：“顺便监督你。”

正想恭维几句的陈然，被噎得不轻，得了，自己这是给自己找了一位全天候无死角监督的老师。

“你现在吃了香蕉和牛奶晚上回家就别吃东西了，容易胖。”

或许感觉自己的话不够威力，任飞有继续补充道。

顺理气息三秒，陈然才能缓缓回道：“知道了老师。”

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