秦皇岛小说

第95章 亲手做的饭（第2页）

尽管气温骤降，午后的训练场上仍然充满活力。

阳光透过稀疏的云层洒在场地上，为大地增添了一丝温暖。

队员们在场上奔跑着，挥洒着汗水，尽管脸颊冻得通红，依旧全神贯注地进行着各种训练。

每一次冲刺、每一个动作，都能听到他们急促的呼吸声和脚步声，汗水沿着他们的额头滑落，滴在冷硬的地面上，蒸腾出一丝丝热气。

空气中弥漫着热汗和冰冷空气混合的独特气息，形成了一幅冬日里独特的训练场景。

苏沁自从和霍鸿川交往后就经常来训练场，虽然不喜欢亲自运动，但他很喜欢这样生机勃勃的场面。

霍鸿川背对着苏沁，专注地单独调整一个新来的女队员的动作。

训练场上，空气中弥漫着汗水的味道。

女队员的额头上布满了细密的汗珠，她的脸颊因为长时间的训练而泛红。

霍鸿川仔细地观察她的每一个动作，皱起眉头，显得有些无奈。

"

扎马步其实不难，关键在于姿势的稳定性和重心的控制。

"

霍鸿川耐心地说道。

他走到女队员身后，轻轻地扶住她的腰，用力将她的重心往下压。

“再沉一点，把重心放低。”

他的手指触碰到她的腰侧，感觉到她因为肌肉发力而微微颤抖。

尽管霍鸿川已经单练了她好几次，但最基本的姿势还是有问题。

女队员的双腿似乎无法支撑住身体的重量，总是摇摇晃晃。

霍鸿川轻轻叹了一口气，又绕到她的前面，双手按在她的膝盖外侧，指导她如何保持膝盖的弯曲度和脚步的稳定。

霍鸿川的耐心即将告罄，但他不想放弃任何一个愿意主动加入守卫部队的人，叹了口气继续认真指导她。

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