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别马德拉岛挺小的,但这里的健身房却很专业。
用努诺克鲁斯的说法,这里的专业设备甚至不输给里斯本竞技的阿尔科谢蒂,有些甚至更好,例如苏东正在练习的这台气阻功能性训练器。
这台起来有点像是四脚怪的训练器械比钢铁配重块更安全,同时训练也更丰富。
它可以满足全身上下每一个部位,几百种不同的训练方式,甚至就连球员受伤后的康复训练,它都是一把好手,在各类运动项目里都可以使用。
简单点说,气阻训练器就是让使用者在一定负荷下,以任意速度完成训练动作,这是传统配重力量器械所无法做到的。
不仅如此,它还配备了电子表,显示包括阻力、次数、功率、最大爆发力等数据。
当苏东在训练器上,按照努诺克鲁斯的要求,完成一组训练动作时,私人教练总是拿着笔记本,在电子表旁随时记录他所需要的实时数据。
用他的说法,这有利于长期跟踪和分析,不断改善训练效果。
还有一项比较新鲜的就是速度和爆发力训练平台。
顾名思义,这就是一套对球员进行横向和纵向的爆发力训练的设备,球员还可以进行有球的抗阻训练、防守移动训练等等,可在四十个不同固定点对球员施加阻力。
剩下的像什么极限攀爬机、无动力跑步机、翻轮胎和振动训练器之类的,都算是专业健身房的标配,跟里斯本竞技的健身房也差不多。
除了健身房的设备外,努诺克鲁斯还专门为苏东和罗尼购置了两套高科技的训练背心,叫什么运动表现检测分析系统。
努诺克鲁斯明确要求他们,不管是在健身房,还是在外面,训练时都必须要穿上背心,方便于他检测两人的训练表现,对他们的训练进行量化分析,真正实现大数据,减免风险,充分挖掘出潜能,更好地帮助他们进步。
“别小这条背心,我专门托朋友从美国订回来的,欧洲足坛还没到有人用。”
努诺克鲁斯介绍起来,倒还真是颇有几分自得。
苏东和罗尼对于这种高科技的产品,保持着新鲜感,但也不懂。
不过有一点是肯定的,那就是努诺克鲁斯起来就像是个学院派,他更多时间都是在分析他们的身体状况和训练表现。
这估计就是为什么,他给自己的定义是,运动表现训练师。
对于努诺克鲁斯层出不穷的高科技训练方式,苏东和罗尼早已见惯不怪了,可在一旁偷师的佩佩却是得目瞪口呆,佩服得五体投地。
不管是在巴西,还是在马里迪莫,他何曾见到过这么高大上,又富有神秘感的训练
以至于,佩佩向努诺克鲁斯的眼神都变得很不一样。
用他自己沮丧的说法,他就算是偷学,也很难学到真正的本事。
除非努诺克鲁斯愿意用训练苏东和罗尼的方式来训练他,否则他就只能是邯郸学步。
不过,就算是如此,佩佩也依旧还是遵守承诺,当起了苏东和罗尼的陪练。
随后几日,日子过得十分紧凑而充实。
苏东和罗尼每天五点就起床,先是穿上训练背心,在丰沙尔到圣安东尼奥这段山路跑步,并在附近公园里进行一个小时左右的有球训练。
回来用完早餐,他们会在司机的接送下,前往十几公里外的度假村,接受梅丽莎的瑜伽训练,每天两节课,都被排得满满的。
练完瑜伽,回到丰沙尔,基本上就到了午饭时间。
两人所有的饮食都是有努诺克鲁斯负责,他会每天制作不同的食谱,下单给附近的餐馆,有时候他甚至会亲自跑去菜市场买菜,务求让两人的饮食营养更加均衡。
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