又过了一会,楚浩腿一酸,噗通一声,重重的摔在了地上。
见状,李灵素缓缓收式,撇了楚浩一眼道:“我现在觉得我不应该出来的,运气之法你已经忘的一干二净了。”
“桩功,并不仅仅只是个姿势,而是经脉骨膜与天地之气的交流,站无极桩的时候,要保持全身上下自然松弛,像你这般肌肉紧绷,就算是勉强站下去,也不会有功夫上身,站久了,甚至要得关节炎。”
“无极桩主在做到三点一线,既两脚涌泉连线中点、尾闾、大椎三点连成一线,并呈铅垂线位置。
该线向上指向天空,仿佛天上有线将你拎起,又称为挂衣架或西山悬磬。”
李灵素面色微寒:“架子扎好了以后,接下来运行呼吸运气之法,这便是一个完整的无极桩,如此简单的东西你都做不到,如何运气行气更是忘个一干二净。”
楚浩无奈的挠了挠头,有些不好意思。
“你现在想象面前是一潭静水,波澜不兴,深而清冽,如临深渊一般。”
“水面一层薄冰,刚刚能支撑你,而你将站到冰面上去,这会让你产生恐惧感,但不要慌,这有利于你提气。”
“先提起一脚放在冰上,再将另一脚轻轻放上,两脚平行分开与肩同宽,全身自然站立,身体中正。
两眼微垂,两肩松开微前合。
两手下垂,腋下自然留有余地,手指自然松开,中指轻贴两腿外,视线从远处收至眼前一尺许后轻轻闭目或留一缝也可,自然呼吸。”
李灵素的声音骤然响起,轻柔缥缈,似在楚浩耳边细细低语,又似从九天之外飘荡而来,楚浩不由自主的随着指引一步步的动了起来。
“身体放松后,观想自身与茫茫宇宙合为一体,天地元气自头顶百会穴进入身体,缓缓流入丹田,进入忘我的境界。”
“呼!”
“吸!”
过了许久,楚浩感觉自己仿佛已经消失在这个世界中一样,完全感受不到自身的存在,只是本能的随着世界的律动,呼气,吸气,久久不绝。
“醒来!”
楚浩只觉一道惊雷在耳边炸响,顿时从物我两忘之境醒了过来。
“你现在体弱,站半个小时也就足够了,再站只会空耗精力,炼精化气,没了精力强行化气,反而伤身。”
李灵素道。
“我居然站了30分钟,我还以为刚过了几秒钟而已,没有半点腰膝酸痛的感觉,反而感觉浑身都是力量。”
楚浩万分欣喜的说道。
“这有什么,桩功本就是为了调息理气,壮力固本,如果连这点效果都没有,那还站什么桩,下面我教你行桩。”
说着,李灵素走起步来,但是模样却有一种说不出的怪异感。
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