秦皇岛小说

第74章 全家饮鹿血（第1页）

天还微亮，李耘阳就从床上爬起，穿好鞋后就出了屋子。

到了院里，快速的清洁洗漱，李耘阳就做起了热身操。

先是进行简单的伸展和旋转运动，如手腕、脚踝、颈部和髋部的旋转，以预热身体并增加关节的灵活性和运动范围。

接着进行抬腿、深蹲、高抬腿等动作，以增加肌肉的长度和灵活性。

最后进行基础的热身动作，如前踢、侧踢等，以拉伸腿部肌肉。

热身结束，李耘阳就练起了黑龙十八手。

“哼！

哈！

哼！

哈！

……”

配合着呼吸吐纳心法，虎虎生风的练起拳法。

一招青龙探爪，接着龙女照镜，怪莽翻身，腋下偷桃，踹膝索……单掌推碑，骑龙入水收招。

黑龙十八手打完。

李耘阳稍作调整，就练起了八极拳，启式，抱肘，起肘，沉肘，挂锤，顶心肘，转身肘，后顶肘，……上步开架，搓脚托手，扣膝分掌，马步顶肘，后撤格挡，并步，马步横摆，左格挡，弓步横摆，抡臂起身，半蹲冲拳，抡臂抱拳，……猛虎硬爬山，立地通天炮，霸王硬折疆。

“小阳，练拳呢？”

李大山头发散乱，打着哈欠自屋里出来，若仔细看脚步还有些虚浮。

“嗯。”

李耘阳正在，专心调整刚打完八极拳后的凌乱喘息，面对起来较晚问话的父亲，也只是用一个字回应。

李大山出了屋，径直就往水瓮处洗漱。

今天不止是李大山起来的晚，就连爷爷，二叔三叔也都还没来。

李耘阳心里自然知道是怎么回事，拿起柴刀就练起破锋八刀。

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