沈井连接上蓝牙音箱,手机里翻找歌曲“莲,这得给你准备个什么背景音乐好啊”
夏莲拉了拉筋,很熟练地活动了一下筋骨,似乎已经进入情绪,并没回复沈井的话。
沈井这边找着找着,忽然听到从直播里传出的悠扬笛声。
那句话怎么说的来着
踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫
此时正忘情吹笛的唐莹还全然不知,她的长笛演奏,正好成了夏莲的背景音乐
粉丝们盯着直播间,这会儿广场天色已暗,灯火通明,路灯下,一身月白色衣衫的夏莲,就像一弯莹莹发亮的小月亮,指引着远游者,归途的方向。
她双脚开立,双臂自然下垂,目视前方。
呼吸匀速、意守丹田。
表情十分认真,活像个准备要做课间操的小学生。
经过起势调息、上提下按,夏莲开始动作。
她低下头,身侧双手握拳,上举的同时,昂起小脑袋,小拳拳也用力撑开。
紧接着,右膝弯曲,左肩向前下晃动,手臂亦随之下沉,右肩则稍向后外舒展,曲右臂后拉。
起来竟有种憨态可掬的小熊的感觉。
不同于一般健身操动作给人带来的略显老气之感,夏莲这套动作,沉稳中寓以轻灵。
好萌好萌好萌
莲这个是什么健身操好像小熊伸懒腰可死了
夏莲动作萌里萌气,表情却很认真,吸气吐息一次不拉,一点也不像开玩笑的样子。
几个八拍后,第二部分,夏莲恢复自然站立,左腿起步踢出,上体前倾,脚掌距地一拳,右腿微屈,成剪子步。
双臂前伸与脸颊两侧,腕部弯曲,十指缓慢收拢,张嘴配合地做出嗷的口型。
这次是猫咪啊,不对不对,是小脑斧
紧接着,夏莲接连表现出鹿、猿、鹤的动物形态。
时而精神十足,时而静谧怡然。
五种动物依次展现,评论区有很多中老年朋友都已经猜到了。
夏莲演示的,是国家级非物质文化遗产项目五禽戏。
依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律,观察禽兽活动姿态。
用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作,创编的一套养生健身功法。
五种动作各有特点、各有侧重,但又是一个整体,坚持练习,能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用
没一会儿功夫,广场入口就热闹起来。
拿着粉色绒扇,准备跳广场舞的大妈们来了。
拎着录音机和其他道具,准备心仪女士们跳广场舞的大爷们也来了。
走到老地方,大妈们方阵摆好。
刚准备放音乐开跳,有大爷注意到夏莲这边。
“不是,你们快,那小姑娘跳的不是五禽戏么”
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