秦皇岛小说

第十八章校运会报名凑数（第2页）

暗暗骂陈文干是个老狐狸，怪不得生意能做得那么大，“无商不奸”

这话真说绝了。

还有街镇那几位女生，体育成绩都不错，她们就是算准了班上女干部不多，最后这活会落在自己身上吧。

第二天，天才蒙蒙亮，曾文芳就来了学校，当然不是去课室读，她来的是大操场。

才跑了几圈，曾文芳就浑身冒汗，停在一旁喘气。

“你刚才跑得太快了，才会坚持不下来。”

耳边传来带着些许笑意的男声。

“陈文干”

“嗯，是我。”

陈文干穿着白色运动衣、蓝色运动裤，那标志，应该是套装，脚上穿着一双七八成新的白色运动鞋，整个人起来，显得轻松、阳光、洒脱。

“跑一千五百米不像一百米或两百米，短跑靠的是爆发力，开始就讲究速度，长跑靠的是意志力和耐力，还要懂得调整自己的呼吸。

跑步的时候不要大口、大口地喘气。

把握步伐节奏，步伐速度、大小控制一致。

呼吸控制好节奏，深呼吸，最好的方法是三步一呼，三步一吸”

陈文干耐心地解释，然后又道“我示范给你，你学一学，要不，到时候跑不下去，也丢面子。”

曾文芳有些无奈，这个操场一圈三百米，一千五百米就得跑五圈，刚才她才跑了三圈，就已经跑不下去了，到比赛的时候，真有可能会丢脸呢。

她只好认真地陈文干示范。

“你按这个方法试试，会不会轻松些。

慢慢跑，不用跑快，先把呼吸调整好，再追求速度。”

曾文芳按陈文干的方法试着慢跑了一圈，觉得好像是轻松了些。

“还有，每次在跑步前，要先做准备运动，把身体活动开，不要一来就跑。

这些体育课上老师都教了，你不会不记得吧。”

曾文芳想了想，刚才自己的确没有做准备运动，但，她来操场的时候，没见到陈文干在呀，他怎么知道

“不要问我怎么知道，我有千里眼。”

陈文干好像出了她的心思，严肃地说。

“唉，知道了，你又不是我教练，这么凶干嘛”

曾文芳有些委屈，一千五百米，又不是她想参加的，现在还要教训她。

“不凶你就不长记性，下午如果不用去广播站，也来大操场跑几圈吧。

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