秦皇岛小说

第41章 第一阶段体能测试(第1页)

2o14年11月8日至2o14年11月1o日

这一章节的始末得从1o月25日早上说起。

这一天早上跑完操,吃完早餐后。

老白对我的训练做出了新的安排:小珂珂!

你到我们这里也快将近两个月了。

这也就意味着,你的第一阶段的训练,基本上是结束了。

在第一阶段的训练结束后,将会对你进行一个测试。

完成这个测试,则又是在休息四天之后进入第二阶段训练,也就是1o月15日开始,开启第二阶段训练。

至于训练内容,到时候去了你就知道。

第二阶段我们要去的是开金第二训练基地。

那里的训练场比这里更多,设备也比这里更齐全。

所以接下来的第二阶段,请你做好准备。

还有什么要说的吗?”

“什么?我的训练还分阶段?”

听完后,我真是一脸震惊,一脸惊讶。

光只是第一阶段的训练,我就费了这么大的劲,那第二阶段是更可怕的魔鬼训练吧?

很快,我得到了答复,这是老狂给我的答复:当然咧!

什么训练不是分阶段的呀!

只有分了阶段,循序渐进,你才能成长为一名合格优秀的战士呀!

你来这里并不是简单的吃喝玩乐呀!

第二阶段嘛……和第一阶段其实是没啥关系的,主要就是……

还没等他给我透露完第二阶段的训练内容,老白就连忙捂住他的嘴说道:“主要就是你在接下来的时间里一定要拼命训练体能。

第一阶段的测试可不简单。

记得你之前引体向上是56个吧?那么这一次,你的目标是做6o个,并且还能保证完好无损,就是不能像之前那样直接56个就干趴下了。

至于其他测试内容,我会在你手机上,注意查看!”

说完,他就立刻拿出手机,将要给我进行的测试内容送给我。

接着他们就让我自主训练,也就是说接下来的几天就全都交给我了。

又是得靠我的自觉了……

测试内容大致如下:

1o月8日早

一千米测试,目标时间:两分5o秒以内。

百米测试,目标时间:1o秒以内。

一万米障碍跑,目标时间:1o分钟以内。

1o月8日中

十万米越野跑,负重2o公斤,目标时间:75分钟以内。

1o月9日早

引体向上,目标:6o个,前提:做完后不能倒下。

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