《竹马自救指南[快穿]》全本免费阅读
师生二人回到操场上,他们离开的时间不长,大家都以为是周教练要交代许原飞什么事,没有人留意到许原飞脚上的鞋已经换了一双。
许原飞也加入到热身的队伍中,刘旭博特意换到他身边,小声说:“你等会儿就跟着我跑,我尽量带着你。”
许原飞这段时间也跟系统学过一些长跑相关知识,他知道,像5ooo、1oooo这类的长距离比赛,比的不只是度和体能,还有战术。
几乎所有选手在比赛前半段都会选择留力,跟随梯队前进,到最后阶段再力冲刺。
可以说,在高水平的长跑比赛中,真正决定胜负的就是最后4oo米。
这就需要选手在比赛中把握节奏,前期保持合适的度,在不掉队的前提下保存体力,为最终的冲刺作准备。
但对于新手而言,在比赛中掌握节奏本身就是一件有难度的事情。
很多新手对自己的体力没有明确的认知,一开始就拿出了十成的力气,等到了比赛的后半程,别说全力冲刺了,连坚持跑完都很难。
而在更远距离的马拉松比赛中,通常会有专门负责引导其他选手的“配员”
,一般由经验丰富的运动员担任,在比赛时会佩戴显眼的标识,带领其他选手掌握整场比赛的度和节奏。
虽然一般的万米跑没有配员的说法,但如果新手能把其他有经验的选手当成“配员”
,以相对稳定的度跑,效果肯定比自己在没掌握节奏的情况下瞎跑一通要好得多。
刘旭博这话的意思,就是让许原飞把他当成配员,按照他的度和节奏来跑。
许原飞不一定需要刘旭博的帮助,但他还是点点头,向刘旭博表达了感谢。
十分钟的热身时间转瞬即逝,很快周教练便吹响了集合的哨音。
众人自觉站成两排,等待聆听周教练的教诲。
周教练清了清嗓子,大声道:“你们也很长时间没有比过长跑了,今天就拿出全力来给我好好比一场。
也是以一种特殊的形式,来欢迎我们田径队的新成员许原飞同学。”
曹辰宇忍不住插嘴:“教练,你确定是想欢迎他,而不是把他吓跑?”
周教练连踢都懒得踢他了,接着说道:“为了提高你们的动力,我决定给这次比赛加加码。
跑第一的人,我自掏腰包,奖他一桶蛋白粉。”
“ohyeah!”
曹辰宇直接欢呼起来,“周sir英明!
你怎么知道我的蛋白粉快喝完了?”
周教练瞥了他一眼,冷哼道:“你想得倒挺美,你就那么确定你能跑第一?”
“那可不吗?”
曹辰宇更得意了,他扫视着众人,不屑道,“这些人个个都是我的手下败将,难道还有人能跑过我?”
他根本没有把贴着“新人”
标签的许原飞考虑在对手范围内。
张齐又忍不住开怼了:“你嚣张什么?有本事跟我比1oo!”
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