秦皇岛小说

第二十一章 让青鸾斗罗沉迷学习（第3页）

若有事，可来长老殿找我。”

青鸾斗罗也不知道该怎么感谢沈诺诺。

“那您先忙，我带小雪去跑跑步。”

沈诺诺挥了挥手。

青鸾斗罗也没在跟在她们后面，直接回了长老殿。

就在千仞雪准备跑的时候，沈诺诺再次制止了她。

“小雪，你跑步姿势不对！

姐姐教你！”

沈诺诺手把手的调整了千仞雪的跑步姿势，顺带示范了一下。

“可以了，三步一呼，三步一吸，匀跑就行了，不要太快。”

沈诺诺认为她们现在还小，两百多到三百来米足够了。

再说系统也没说要跑多少米，才算内卷。

沈诺诺前天其实是被千仞雪在爬楼梯上给打击到了。

她就不信，爬楼梯比不上小雪，跑步还比不上吗？

千仞雪跟在沈诺诺身后慢慢跑。

跑完后，两人都流了一身的汗，虽然度是比较慢的，但到底还小，身体各个机能还没育完整。

“呼呼呼，好累呀～”

千仞雪气息有些急促，心跳加快。

第一次正式的跑步，对跑步的技巧掌握的还不够好。

“慢慢就习惯了～”

沈诺诺再次从背包拿出了一瓶包装上写着盐点的瓶装水，扭开瓶盖后，递给了千仞雪。

“啊，姐姐，以后都要跑哇？”

千仞雪接过水，她的小脸鼓了起来，眉头一皱。

沈诺诺淡定的点点头，对千仞雪的反应毫不意外，毕竟偷懒是人之本能。

“咕咕咕。”

千仞雪打开来，直接罐了一口下去。

“慢点喝，小心被噎住，另外跑完步也不能太快喝水。”

沈诺诺觉得她真的是操碎了心，养娃不容易啊！

“嗯呐，姐姐，这个水好好喝！

咸咸的！

好喜欢！”

千仞雪吧唧吧唧嘴。

“还想喝吗？”

沈诺诺抬着下巴，丝毫不意外小雪会觉得好喝，因为这家伙平日里估计除了白开水就是各种奶，早都腻了。

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