“今天给大家分享几个小实验。
我一般称之为‘意念小实验’或者‘气感小实验’,也是许多市面上,江湖术士,气功大师都喜欢吹的‘引气入体’。
除此之外,如果时间来得及,就给大家讲讲神经科学中‘构建虚拟神经反射’的实验。”
见众人都直起耳朵,露出全神贯注仔细聆听的模样,江海天缓缓开口道。
“第一个小实验。
第一步,就是放松。
需要你们自己真正的放松,通过缓慢的深呼吸,呼吸几次,一般两三分钟内,就可以完全放松下来。”
“第二步,姿势上或坐或立,你们既可以站着,也可以找个椅子坐下。
然后整个身体完全安静下来,不要有任何动作。
甚至可以先闭目养神,阻断外界光线对视觉系统的干扰,保持精神内守的状态。”
“第三步,你们微微抬起自己的一只手,左手和右手都可以。
掌心对着自己,不要抬太高,到胸腹之间即可。”
“第四步,缓缓睁开眼睛。
眼睛只盯着你们所举之手的中指指尖。
这时候,身体依然是完全放松状态。”
“第五步,集中意念。
把自己的注意力完全放在中指指尖之上,忘记自己身体的其他部分存在。
进而完全忘记‘本我’的存在,不去关注除了中指指尖之外的任何地方。”
“第六步,配合这种高度凝聚的意念,你的中指指尖微微用力。
想想指尖处有‘一团火’‘一股热气’‘被针轻轻刺了一下’,想象类似的感觉。”
“第七步,目光从中指指尖开始,逐渐下移。
从指尖先到指关节,再从指关节到手心,到手腕。
接着,一路往下,直至前臂,手肘,上臂,肩膀。”
“在目光逐渐下移的过程中,大家的意念始终跟随着目光转移,自身肌肉也配合微微力。
目光移动到何处,何处就微微力。
在力的过程中,身体其他各处依然保持完全的放松,忘记躯体的存在。”
“最后,大家一般会感觉到一股‘气’,自中指指尖诞生,顺着手臂,一路蔓延,直至肩膀。
可能有些人觉得是热气,少数人则是冷气。
你们多试几次,一般都可以做到。
无非是有的人天赋高,身体禀赋好,意念与身体配合得宜,所以一次成功,并且可以将这股‘气感’传导至肩膀。
一些人,或许方法没有掌握好,只达到了手腕、手肘部位。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
修仙界玄门大佬元小姝,渡劫不成,灵魂重生在现代家境不好的女孩身上,她利用精通的玄门五术,算命赚钱,治病救人,炼制无数奇药造福百姓,也把赫赫有名的名门大少给征服,和忠犬大少甜甜蜜蜜,生下几个可爱至极...
突发异变的生物,莫名觉醒的异能,背后的原因扑朔迷离。种族的争端,不同的信仰,战乱纷纷。人类的救赎,和平的征途,路在何方?所坚信的一定就是对的吗?所疑惑的真的要有答案吗?...
作为一只重生奶萌娃,姜小宝这辈子最重要的任务是想方设法把亲娘送到亲爹身边,然后心安理得地为他爹分忧,顺理成章地给他爹尽孝。亲娘白眼你那是孝顺吗你分明是馋他的银子小宝表示银不银子的无所谓,主要想认...
重生回到小时候,只想这辈子能和家人好好在一起,把弟弟接到身边好好教育,帮妈妈避开不幸福的感情,减轻负担,一家人可以好好过日子,如果可以的话,能够大赚一笔改善生活,实现自己的梦想,做自己喜欢做的事,成为一个成功的人,不用为生活琐事烦恼忧愁,快乐潇洒过一生。各位书友要是觉得重生只想过的好一点还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
...
总有刁民想害朕,总有女配被炮灰戚尺素,灵魂摆渡人四十九任,她的目的就是让女配不炮灰只是,为什么每个任务总有那么一个人,如影随形本来是个傲娇的老太君,在不断穿越各个世界的过程中,在暴力和节操变...