秦皇岛小说

第17章 教莉致八段锦擦出火花（第3页）

“我想要两个都学！”

莉致不假思索地说道。

“好吧！”

“那我先教你武八段！”

接下来，陈浩便开始教莉致武八段。

“武八段，一共有八段动作！”

“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”

“两脚平行开立，与肩同宽！”

“吸气！”

“两手交叉！”

“吸气！”

“向上！”

“两手托天！”

“呼气！”

“颈部回正！”

“两手打开！”

“屈蹲！”

“合抱！”

“这套动作反复做四到八次！”

陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！

莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！

《八段锦》的动作并不复杂！

原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！

“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射雕！”

“吸气！”

“左侧开步！”

“搭腕！”

“呼气！”

“屈蹲！”

“向左开弓！”

“吸气！”

“开右臂！”

“呼气！”

“并步！”

“还原！”

“吸气！”

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