“找找你啊”
俞越泽讪讪笑。
总觉得很可怕,他有点怂。
见俞越泽在那犹豫,牧旬不紧不慢问了句“这就是你的决心”
俞越泽被激了下,顿时不服气,“我超级有决心”
他原本想放句狠话,可着牧旬这不动声色的样子又莫名发怵,想了想挠挠头问。
“那按照你的计划,我大概什么时候能瘦啊”
“主要你,能对自己狠到什么程度。”
牧旬来到位置上坐下,双手揣兜。
“要不你呗”
俞越泽试探性问。
“先吃饭。”
牧旬指了指盘子。
俞越泽犹豫下,然后拿着东西开始吃。
吃饭同时,那五官逐渐舒展开,表情幸福得似乎要飘起来。
“真香,如果吃东西不会长胖就好了。”
牧旬身子后靠,斜斜倚在椅背处,没急着明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普,专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白,忍不住抖了几下。
“那那我怎么办啊”
俞越泽欲哭无泪,牧旬这讲得也太可怕了,万一自己不小心真出了啥事“我可是家里独苗苗,很珍贵的。”
“东西得吃,找低脂低热量的替代品。”
牧旬。
俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。
“然后迈开腿,运动。”
牧旬从口袋抽出支笔,抽出张餐巾纸,开始在上面写写画画。
“以你的体重为参考,按照周期来。
先给你订个训练计划,大概就是这样。
每天按照上面的练,等瘦到目标体重就进入下个阶段。”
牧旬写了个大概,把宣传单推过去,让人瞅瞅。
俞越泽好奇之下接过来,顿时脸就白了。
“牧哥,你是认真的”
牧旬点头,“考虑到你的身材,现在不适合过度激烈的运动,容易损害软骨组织。
先从基础开始,后面慢慢加。”
后面慢慢加,慢慢加
俞越泽脑海里无限循环这句话,觉得自己快要扭曲了。
见这人面如死灰的样子,闵亦好奇之下凑过去了眼,然后又默默坐回去,假装什么都没到。
这
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
每日中午十二点更新下本预定奥运荣光天才空气动力学家许凌霄,因一次意外任务,开始穿梭进不同时空,成了爱而不得的苦情角色。命运的笔尖被她冷酷一划,从此踏上奔赴理想的征程,见证祖国在一穷二白列...
...
站在你面前的是新秩序的建立者,邪神的死敌,失落文明的垂钓者,树妖一族的救世主,破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来,发现全民穿越异世界,这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线,砍伐树木,挖掘矿石,打造装备,搭建庇护所,挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠,拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣,获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣,获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣,获得雏翼星怒天界磁石若干年后,当邪神从月球的背面探出身影,裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出,手持泰拉刃,瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊?!...
经营一家氪金游戏公司的刘致远回到了1985年。这个年代没有大家来找茬,宠物连连看,松鼠大作战,电子鸡,口袋精灵,魔法门之英雄无敌,跳舞机,暗黑破坏神,星际争霸,魔兽世界,cs,英雄联盟一部部经典大作,提...
圣人,帝王,教父而你,则会是他们最敬爱的老师。修真界系统我有拳法五百,剑法三千,还有锻体之术,你想创立什么宗派林寻合欢宗。古代官场系统我有诗词歌赋,七言律诗,八股神文,...
当人富有的时候,每个呼吸都是豪横的兑换金蛟模板,身化蛟龙,兴风作浪兑换真龙模板,真龙降世,执掌神权兑换金乌模板,太阳化身,万火之源,天生十日...